Senaman Kurangkan Sakit Pelvik
Ibu-ibu, waktu hamil pun perlu bersenam ya. Contoh senaman yang boleh anda lakukan adalah seperti di bawah.
https://my.theasianparent.com/
Panduan menjaga lantai pelvis | theAsianparent Malaysia
Hilang upaya menahan air kecil dan rahim yang turun adalah kesan daripada lantai pelvis yang lemah. Lakukan senaman lantai pelvik untuk merawatnya!