Bawa anak riadah pagi dlm 30 minit kena cahaya matahari pagi. Weekend/ cuti atau petang, ajak suami jln2 riadah, makan kt luar, shopping, holiday. Tiada me time dlm 2 tahun pertama bg saya sbb saya dah niat susukan anak dgn susu ibu sepenuhnya. So saya dah set in mind, no me time. Saya full direct feeding. Anak tak nak botol. Anak dah 2 tahun ke atas, boleh lah saya tinggalkan anak dgn suami sejam ke 2 jam untuk riadah, urusan rasmi. Itu pun jarang sbb anak masih seperation anxiety (ada kurang dah bila kita dah tau cara handle situasi ni) dan takut stranger (takut stranger, kami masih melatih anak, utk hal ni) Bila burnt out, luahkan pada suami, doa Allah kurniakan kekuatan dan kesabaran hadapi situasi, dan ingatkan diri mengasuh anak kerana Allah, insya Allah, Allah kurniakan ketenangan
anak umur berapa sis?, sllu me time tuh time anak tidur je la, or minta tolong husband handle ,mcm duk dlm rumah maybe dia tamau, sbb nampak kita ,so suruh husband bawa keluar ronda ke,