Sarapan mesti bagi real food. Jangan beri bubur beras bancuh tu semata-mata. Kalau nak cepat, boleh bagi bubur ayam utk sarapan. Atau telur rebus yg dilenyekkan bersama kentang. Semua masakan tambah butter dan minyak sawit.
ank sis mkn bubur y halus lg ke or dah berbiji kasar.sy biasa masa letak chesse..butter unsalted..letak ubi Oren..telo.. yogurt.alhamdulillah naik cantik