bacaan tu mcm rendah sgt .sy pn gdm..so far bila puasa 10jam tu (10pm-8am)..dpt atas 4 la bacaan...cuba nnti malam tu makan berat sikit..sbb awk nya bacaan gdm tu bkn teruk sgt...dan xbermakna kena cut gila2 karbo... sy pn masa tested gula 9.9 kt kkia....tp buat bsp alhamdulillah normal sahaja bacaan..cuma.xleh puasa ramadhan.Hari pertama puasa jd hypo sbb lama sgt xmakan kot.. apa yg sy cuba buat, karbo tu mmg control, org makan suku2 sparuh..sy nya nasi tu sy buat 2 senduk(jadi separuh pinggan)..yg lain lauk pauk sy lebihkan...sy makan je roti tp x over. nnti awak akan dpt appt dgn pakar pemakanan..awak akan tahu la 1 hari boleh makan berapa hidangan/pertukaran..ikut flow dietician tu je
saya gdm on diet control jugak. sbb kan sy punya gula rendah. sy mmg makan berat mlm. lgpon sy mmg selalu lapar. doktor cakap sebelom tido makan dulu ah alas perut sbb nak elakkan hypo. bulan puasa ni Pon Sy just puasa stgh hari sbb sy punya gula kalau tghri dh bawah 4. sy kene review bsp 2minggu sekali sbb gula rendah. awl jgn control mkn sgt tau
baik 😊 TQ kongsikan pengalaman
Sorry tak faham sis. Means u berpuasa ke sekarang?
dah 2 kali dpt hypo lepas puasa semalam, tp selalunya malam I xblh makan byk sbab rasa bloating 😅
Anonymous