Wah, sudah banyak banget usaha Bun! 39 minggu tinggal sebentar lagi, semoga adiknya segera mau turun
Dari teman-teman, beberapa tips yang sering berhasil: pertama, fokus ke relaksasi dan napas dalam, kayak yang udah Bun lakukan yoga, tapi lebih diperdalam saat sore hari sambil musik lembut; kontraksi sering datang pas tubuh benar-benar santai, bukan tegang-tegang. Kedua, renang atau berendam air hangat (bukan panas), teman tetangga saya akhirnya melahirkan sehari setelah renang, katanya air membantu bayi menemukan posisi yang lebih pas. Ketiga, coba pijatan di sekitar perut (bukan puting) yang lembut, beberapa moms malah minta suami untuk pijat, soalnya perpaduan sentuhan dan rileks bikin oksitosin naik.
Tapi yang paling penting dari semua tips, Bun: percaya proses dan tetap tenang. Setiap bayi dan ibu punya waktu terbaiknya, kadang tubuh butuh sedikit bantuan, kadang cuma perlu nunggu Mending konsultasi lagi ke bidan atau dokter kandungan Bun biar dapat saran yang sesuai dengan kondisi Bun dan bayi, ya. Semoga lancar dan sehat!
Đọc thêm
