Bun , gimana cara ningkatin HB aku hampir tiap hari pusing,lemes,keringet dingin ky mau pingsan

ati ayam tp jangan banyaak2 bun. buah bit bagus banget tp rasanya kayak akar haha. aku selalu konsumsi buah naga alhamdulillah hb ku tm 1 di angka 12 tm 2 di angka 14 hehe. minum air putih yang banyak juga bun penting bgt. tp emang suka pusing soalnya makan pedes trus sama dokter disuruh stop karna pedes bikin pusing sama bb janin seret kalo kebanyakan