Bagaimana mengatasi sembelit di trimester 1, mau poop tapi ga bs. Pepaya, mangga, sayur udah dimakan

solusi nya adalaaahhhh makaann sampeeee kenyaaaaaang aky jg lg sembelit , bab bisa 4 hari sekali di nikmati ajaa karna emg ini fase nya si jabang bayi lg menyerap nutrisi sebanyak2 nya jd feses pun smpe seret klo udh ngerasa ga nyaman perut rasa nya pgn bab tp susah solusi nya aku banyakin lg makan smpe mules sndri alhamdulillah berhasil bab lancar keluar nya mskipun besok nya seret lg gpp , karna klo d paksain bab kan hrs ngeden dan itu kurang bagus. dr pd buang2 duit beli mikrolax atau obat pengencer apapun ya aku mah mnding buat beli makanan , krna biar bsa d serap anak jg