Hb rendah selain telur rebus biar cepat naik makan apa bund🥺

coba pola tidurnya di perbaiki juga bund. sama banyakin istirahat yg cukup, banyakin protein juga. daging2an. di aku alhamdulillah nerapin itu aja naik hb nya. dari 10.9 jadi 12.7. yg penting jgn kurang tidur sama cukup istarahat, dan ttd jgn lupa.