bule kongsi tips naikkan hb dak , saya hb low

Saya tnya nurse dkt kd, konsisten mkn ubat yg kk bagi, jgn skip.. lpstu bnykkan mkn buah² yg tinggi vit c (mcm jambu batu, oren, jus delima), untuk hydration boleh mkn buah tembikai, bnykkan mkn protein dan sayuran. Saya amalkan yg tu setiap kali after mkn tngahari/mlm atau snacking..