Jgn ambik minuman yg menghalang penyerapan zat besi spt teh,kopi,nescaffe,milo
Makan jambu batu.. In sha Allah naik.. Sbb saya sendiri amalkn
Kurangkn minum teh , nescafe & kopi . Banyakkn mkn buah delima , buah kurma ,sayur bayam (masak air ja jgn campur apa2) ,mkn kerang
eira