HB

Sis jaga pemakanan x..elakkan kafein2 smua..air putih jgn kurang dr 2 liter sehari.kena slalu makan sayo2 hijau..bayam..kangkung..sawi..buah2an mcm jambu batu..delima..oren..kurma..google lg sy pun x ingt sgt dh huhu..amik ikan bilis..kekacang mcm badam..ubat n vitamin especially iron tablet tu klinik bg kena makan jgn skip..susu yg ada iron skali cth sy minum susu kambing karihome..stakat ni dr awal smpai skg 29w sy pnya hb n bp cntik je nurse ckp..n jgn buat keje berat2 or penat sgt ye kena bykkan rest..tido kena ckup jgk..