Cara menaikan berat badan

Hay bun,,, Aku lagi hamil jln 3bln.tpi berat badan ketika periksa terus turun.. Bagi tips dong bun bagaimna cara menaikkan berat badan. Takut dimarahin lagi nanti ketika periksa blm naik. Dari sebelum hamil sebenernya sdkit susah mkn juga...