jum ganti puasa ladies 💪🏻

saya first pregnancy haritu puasa penuh first trimester 😁 kalau tak ada masalah lain mcm muntah2 ke etc, boleh je. ramai orang preggy 1st trimester morning sickness teruk, muntah2 etc lagi hilang banyak nutrisi dari puasa, turun berat berkilo2, alhamdulillah baby membesar elok je. sebab tu penting untuk cari ilmu dulu. sahur jangan pernah skip, banyakkan makanan bernutrisi masa sahur dan berbuka. kita still makan sekurang2nya 2x sehari bila puasa, inshaAllah patutnya cukup untuk mak dan baby. first trimester kita patutnya still makan macam biasa, tak perlu tambah kalori pun.

huhu banyak tu. saya ganti setengah bulan, 15 hari ni pun dah terasa banyaknya. all the best mammy! 💪🏻💪🏻💪🏻