Saya makan vitamin (obimin) subuh, masa tu perut kosong. Jd the rest of the day, sy makan je apa sy nak sbb vitamin dh clear sebelah pagi tu.
kena jarak 2-3 jam wak lps mkn durian.. kena minum air pangsa durian tu elok supaya bdn x pns
Jangan makan skali ngan durian. Kalau unat makan pagi durian makan petang ke … gitu.
Jarak kan masa 2 jam baru makan vitamin.. jgn skip sebarang vitamin yg doc bg ..
Tak perlu skip tapi kena jarakkan masa pengambilan sekurang² nya 1 - 2 jam.
lepas mkn durian minum air kosong byk .. jarakan jam mkn ubt ..
trima kasih yg mmberi jwpn😘
Jgn skip cuma jarakkan