Bun, udah pada mulai olahraga blm di usia 15week? Olahraga apa aja ya Bun? Ada yg msh males" gk sih

dari awal hamil paling olahraganya jalan kaki aja, trus pernah pas 8week streaching doang, pengen mulai olahraga lgi nih,tapi msih bingung olahraga apa, rekomendasi dong olahraga yg aman bagi bumil + rekomendasi chanel youtube buat olahraga bumil