Sakit punggung bagian tengah bawah

Hamil 15 weeks, tiap hari sakit punggung. Terasa sakit, nyeri bahkan panas kayak org tdr gak ganti2 posisi. Tiap hari kerja motoran terus dr rumah ke kantor kira2 20km. Aktivitas d kantor cuman duduk aja. Bunda2 pernah ngalamin kayak saya? Biar gak sakit lg diapain bund?