senam hamil

hami moms....mau tanya nih, seberapa perlu atau pentingnya senam hamil si moms buat kita kita yang sedang mempersiapkan persalinan normal? hamil pertama dulu saya ikut senam hamil dari usia kandungan 7 bln, dan kelas nya tiap pertemuan ya itu itu aja kalo menurut saya ada yang punya pandangan ato penilaian lain nggak moms soal ini? makasih sebelumnya...