Memancing kontraksi

Halo bun,aku udah 37mgg nih alhamdulillah kepala sudah masuk panggul.. Tapi belum merasa ada kontraksi kontraksi palsu gitu.. Cara memancing adanya kontraksi dan cepat melahirkan gimana ya bun ? Mohon sharingnya biar bisa lahiran tanpa lewat HPL .. Makasih sebelumnya😇