Sakit pinggang saat hamil trimeater 3

Hallo mom kita sharing yuk x aja aku nemu solusinya .hehe Aku lagi hamil anak kedua nih dan masuk 9 bulan , tapi belakangan ini dari pinggang sampe kaki tuh kadang suka sakit luar biasa ,pada nyeri gt kayak ketarik uratnya ,apalagi kalo habis duduk/tiduran . Hmm kira2 pake apa & cara apa ya biar bisa meredakan nyerinya ini ? Thx sebelumnya mom .😊🙏