masuk angin

hallo semuanya.. mau tanya nih. saya lg hamil 3 bulan. punggung pd pegel bgt, linu, kaya masuk angin gitu. kira2 biar angin nya keluar minum or makan apa ya? kan gak boleh dikerok kalo hamil. sharing ya bun yg udh pernah alamin ky saya