Posisi Tidur Ibu Hamil yang Baik

Hallo bunda semuanya, apa kabarnya. Semoga selalu dalam lindungan Allah SWT ya. Aamiin Salam kenal dan salam sayang dari saya. Disini saya sedikit memberikan info tentang posisi tidur yang baik untuk ibu hamil. Setelah saya baca-baca artikel dan dapat saran dari kerabat dan keluarga, ada beberapa posisi tidur yang baik bagi ibu hamil : 1. Saat usia hamil tergolong masih muda, bunda bisa tidur dengan posisi telentang ( kalo bahasa jawanya mlumah ). Namun jika bunda hamil tua, hal ini justru tidak disarankan. 2. Tidur dengan posisi miring ke kiri. ( sambil di tahan pakai bantal ). Jangan ke kanan ya, karena bisa-bisa rahim bunda akan terasa seperti terjatuh. 3. Tidur dengan posisi setengah duduk di kursi namun punggung harus diberi penyangga bantal. Mungkin ini sedikit tidak nyaman. Namun posisi ini bagus untuk bumil. Oh iya bunda, jangan sampai bergadang ya. Berikan waktu istirahat yang cukup 7-8 jam ya. Dan luang kan waktu siang bunda untuk berbaring selama 1 jam saja. Agar otot-otot bisa melakukan peregangan dan agar tidak kaku. Semoga bermanfaat ya bunda