sy pregnant anak ke 3 ada gdm on dc. sy amalkan LCNS,berat turun. doc buat ujian tft sbb berat drop,tp negatif juga. nasib baik berat baby dlm kandungan bertambah. sampai la sy bersalin,berat turun 10kg dr berat sebelum pregnant. risau juga kawan2 tegur sy kurus,tanya sy sakit ke atau ada minum apa² supplement kurus,tp memang tak la. cuma portion makan sy dah berubah sejak amalkan LCNS. dah tak boleh nak makan 2 pinggan nasi mcm dulu,sesenduk nasi pun dah kenyang
Tipsnya amalkan pemakanan yang sihat. Cari sumber makanan yang low GI (boleh Google). Elakkan fast food/junk food. Kurangkan gula. Saya seorang penggemar fast food dan dessert. Tapi start mengandung saya sanggup tinggalkan favorite saya tu. Saya buat apa yang saya share kat awak tu.
makan suku suku separuh. lebihkan sayur dan protein. minum manis elakkan atau sehari sekali sahaja berkawal.
Noraijah Galius