Sis byk mkn buah betik ,anggur hitam ,daging merah dgn kerang.sy dulu hb 9.2.skrg dh naik 11.2 .mkn je kna ambil buah .mkn buah yg byk vitamin sis.tea ,kopi dan nescafe jgn minum langsung.tido pun kena cukup baru hb naik cantik
Makan vitamin tu ikut masa, dan jangan skip