hb low

Sy beli jus mamariam. Alhamdulillah hb naik byk jugak 😊 sambil tu makan sayur faun hijau. Kangkung paling tinggi utk naikkan hb. Kangkung, sawi Dan bayam.

Hye pun smaa HB 10.3 tiba² turun..makan zincofer sekli orange jus..and makan buah delima dgn kerang..dah 12.6

Saya makan jambu batu & amik obimin.. Try mkn sayur bayam jugak.. Saya dari 11.1 naik la dlm 12.5..

bnyakkn mkn syur..klau amik kerang-kerangan pon boleh..semua tu high in iron boleh increase hb

Jambu btu , syur byam . And mkn ubt dgn frsh oren

Jambu batu + kurma ....

Beet root buat jus