Makan folic acid sebelum or selepas makan?

Hai! Terima kasih kerana bertanya. Waktu yang terbaik untuk makan folic acid adalah sebelum makan. Ini kerana folic acid lebih baik diserap oleh tubuh apabila perut kosong. Jadi, disarankan untuk mengambil folic acid sekurang-kurangnya 30 minit sebelum makan atau 2 jam selepas makan. Dengan cara ini, tubuh anda dapat menyerap nutrien dengan lebih efektif. Jadi pastikan untuk mengambil folic acid pada waktu yang betul untuk memastikan keberkesanan serta manfaatnya untuk kesihatan ibu hamil dan bayi yang sedang dikandung. Semoga perkongsian ini membantu anda! https://invl.io/cll6sd8

sy lg refer waktu mlm selepas 2jam mkn mknn berat,lepas mkn perut biarkan 0 selama 2 jam pastu bru mkn vitamin..lepas tu tido..klau x tido mesti mual2 n sakit kepala..penah jd masa mengandung anak 1st,dr awl pregnant smpai bersalin mkn acid folid,tiap² mlm jgak ase mual²..tp hb ok so DR proceed mkn je acid folid smpai bersalin..anak ke2,tukar iberet xlarat nak layan muntah² dh😅

Sy selalu lupa ambil folic acid..siang bila dah mula bekerja, sy mmg tak sentuh lgsg makanan atas kesibukan kerja..sy nurse mmg tak sempat nak makan bila dah mengadap patient..jd atas nasihat doktor, dia suruh sy makan waktu yg mudah utk ingat..dia suruh sy ambil sebelum tidur..Alhamdulillah sampai sekarang tak pernah lagi miss folid acid

saya makan waktu malam sebelum lena .. sbb saya last makan selalunya jam 8 ... begitu juga dengan ubat tambah darah macam zincofer .. sbb saya kalau pagi ... selalu terlupa...😣

sebelum, sebab folic acid water soluble, so better perut kosong. kalau dah makan dulu, tunggu 2 jam baru makan folic acid.

sebelum makan dear.. ☺️ bangun pagi tu makan acid folid dulu bru buat aktiviti harian 😬

sebelum better..betul betul perut kosong..ambik lps solat subuh pon okey,.

sy makan malam. ubat2 KK semua makan malam. kalau pagi saya takut terlupa.

The best is makan ketika perut kosong. Bangun tidur celik mata terus telan

sebelum makan pun boleh. kalau selepas makan ambil 2 jam lepas makan