sye slip disc l4 dgn l5. now 23w jugak. mmg susah sikit nk gerak cpt rasa sakit belakang bila bby makin membesar. so sye jaga belakang saya pakai jenis tilam tebal. yg xde rasa keras, xde rasa spring. kalau pakai tilam biasa boleh beli tatami mattress dkt shopee. dlm rm56 ringgit mcm tu je utk size queen. buat lapik atas tilam tu bgi tebal sikit. lps tu cara bagun dri baring pon kena betul. and jgn berdiri terlalu lama, duduk terlalu lama. sye byk kn baring n rehat tpi bukan sepanjang hari la. ade je bgun buat kerja mana mampu je. n jalan2 sikit dkt luar rumah, amek angin. boleh beli acustop dkt farmasi. buat tampal dkt belakang badan. bila kita pregnant ni, semua rawatan slip disc doc orto xnk buat, sbb takut harmful ke bby. doc akn mintak kita cont rawatan lps habis bersalin nnti. one more, mulut org ni x yah dgr, mmg kje dorg nak down kn kite je. kekonon kite x aktif masa mengandung anak x sihat la ape la. insyaallah bby keluar sihat je nnti. jgn stress2.