lenguh peha

Susu minum jgn lupa.. N masa tidur tu nak kene ada bantal pelok buat kepit.. Selain hilangkan lenguh-lenguh kaki.. Tdo dgn bantal pelok ni boleh sokong pinggang, bila dah sarat tak sakit nanti.. Masa pregnant ni tdo memang kene banyak bantal..😊

Sy sebelah kiri semua lenguh dr pinggang, peha sampai la betis dan tumit. Suami urutkn lega sikit. Lepas tu sy bertungku dekat peha ke bawah. Pinggang je tak buat.. Alhamdulillah ok sikit. Darah tak lancar agknya

Try pakai compression stockin. Blh try jg rendam air suam+epsom salt, blh melegakan lenguh2.

Try tuam ngan hot pack sis.. X pown rendam kaki ngan air garam bukit..

haha biasa la pregnnt sis . sy sakit blkg blah kanan je . lain kdg²

Hahah sama sis . Sy pun sama tapi kaki belah kiri je

Sama la kaki kanan ja haha. Kaki kiri ok ja..

Saya tiap mlm sapu mnyak panas bru boleh tdo

Kalau kt kaki tu biasanya berat meningkat.

normal tu..Dakit xakn hilng smpi bsalin..