macam mana lagi nak control GDM

Nak jaga bacaan gula, mulakan dengan amalan pemakanan yang sihat. Diet suku suku separuh tu okay. Suku karbohidrat, suku protein, separuh buah/sayur. Selain itu, kena ada jadual makan yang konsisten. Jangan lambat makan dan jangan skip makan juga. Rules dalam GDM tak boleh berlapar. Boleh ganggu bacaan gula. 5.9 tu first bsp reading awak ya? Malam awak tidur pukul berapa?

Makan epal hijau lps makan