Makanan Yang Sehat Untuk Ibu Menyusui?

Hai para bunda tolong kasih solusi dong, anak saya usia 3bulan, pas lahir dia sering bab, nah pas usia masuk 2bulan dia jarang bab, bab nya 4hari sekali, nah sekarang dia bab lagi, sehari 3kali warna nya ijo dan kaya biji cabe, itu mengatasinya gimana ya, soalnya saya makan bayem pake jagung anak saya langsung bab kaya gituh