kalau kandungan sis normal..semua ok..boleh je buat exercise ringan2 masa trimester akhir ty..boleh rujuk internet..banyak exercise2 yang sesuai utk ibu mengandung...tapi kalau sisi ada mslah mcm placenta previa ke jgn byk bergerak..bahaya..kena bedrest je..
dr awal pun blh kalau mmg jenis aktif . sy dulu aktif . lps pregnant bdn ttbe cpt letih . lamasy tinggal kn . kalau dulu jogging 3 4km rasa kjp je tk smpai 30minit settle . skrg jln dpn rumah dah peluh²😂😂
sy ingt plak mse 7 bln sy berjalan bnyk sngt..hampir nk terbesalin..sbb sy jns sume awl bersalin 3 org 36 week n 3 org 37 week..y last bru ni sy start exercise 35 week..36 week dh bersalin
37minggu dah boleh berjalan satu mall 🤣 kalau kaki tu larat laa .. Sye 31minggu 4hari dah berjalan hari² petang je jalan taman .. Sabtu Ahad pergi mall
Anytime