sebelum mengandung jenis bersenam tak? ikut badan waktu sebelum mengandung jgk. kalau dah biasa workout, lari, yoga, masa pregnant takde masalah pun nak buat.
Saya bersenam dr 1st trim. Tp sebelum mengandung pun mmg saya bersenam. Cuma better tanya doctor dulu & kena selalu listen to your body.