Chính sách bảo mật Hướng dẫn cộng đồng Sơ đồ trang web
Tải app miễn phí của chúng tôi
Hai mommy and mommy to be semua.. Nak tanya, if first trimester boleh tak buat exercise mcm aerobic or zumba.. Sbb risau tkot risiko pada kandungan.. Terima kasih..
Boleh. 1. Pilih tempat atau aktiviti yang selamat 2. Monitor heart rate 3. Don't overstretch
Awal2 better jangan buat apa2 yang berat2 atau kasar2... Banyakkan rehat...