Masalah sembelit.

Hai mommy's.. im just want asking, siapa pernah mengalami masalah sembelit time preggy.. boleh advice tak what to do kalau macam tu.. sebab i everyday susah nak membuang.. kena duduk kat toilet lama2 then bila nk proses tak mcm biasa.. so i akn rasa perut mcm tak selesa..