Hai mama, aku rasa malam sebelum check BSP tu memang kena careful dengan pilihan makanan ye, sebab apa yang kita makan malam tu akan affect reading esok pagi especially kalau ada GDM tendency. Roti oatmeal dengan air kosong tu actually okay, tapi maybe boleh try add sikit protein (like telur rebus atau piece of cheese) supaya blood sugar kau more stable through the night, protein tu slower to digest dan won't spike glucose kau sebanyak carbs sorang-sorang. Banyak juga depend on portion oatmeal tu; sometimes 1-2 keping enough tapi kalau thick atau large keping, mungkin tu dah quite a bit of carbs for an overnight fast. Better check dengan doktor ye, especially kalau reading consistently 5.6-5.8 tu, dia boleh advise whether boleh adjust your dinner or maybe timing puasa kau kena berbeda sikit.
cuba air kosong tu campur dengan Chia seeds / biji selasih . atau boleh juga dengan air lemon tanpa gula.
nurul