saya kalau delay period dan dah sakit tapi tak turun2 darahnya, saya kena banyakkan minum air dan exercise. bila exercise hormon makin stabil dan bantu lancarkan darah period.
@xzlyn, sebab dari zaman anak dara mmg period tak stabil, jadi dah reti nak tackle mcm mana kan. sekarang sy ambil magnesium, bantu sangat seimbangkan hormon, period pun much better.
MHHmummy