Menu sepanjang check bsp gdm

1. Elakkan makanan berunsurkan sos & kicap. 2. Elakkan makanan yg ada penggunaan krimer cair/ pekat. (Cth: Buttermilk) 3. Sebaiknya control pemakanan. Jgn masa ni nak menambah / tak jaga portion. (Sebab tu ramai suggest portion suku² separuh) 4. Klu rasa susah mkn tak bertambah, terutama bab nasi... boleh cuba ubah penggunaan beras kpd beras parboiled / basmathi / perang. 5. Digalakkan sgt ambil sekali sayur²an, terutama sayuran hijau. 6. Lagi digalakkan makan je macam apa yg kita makan harian. Jangan cheat / jaga portion hari check BSP sahaja. Kesian dekat baby nanti kalau sebenarnya mmg kita perlu pertambahan ubat utk jaga kandungan.