ngatasin sembelit

aku makan sayur sehari 3x, buah, yakult, air 3L. tetep sembelit. sampe 10 hari ga pup 😭😭 perut begah bgt ya Allah nangis pokoknya, mana obras 10 jaitan lagi.. minum obat oral ga mempan, udh gatau gmna lagi.. eh, taunya gara2 jamu. iya jamu. aku dulu tiap hari minum jamu kunyit, asam jawa gitu2 deh. gitu di stop, langsung segambreng itu sampah dalam perut keluar semua.