ngatasin sembelit

minum air hangat pas bangun tidur. banyakin makan sayur dan buahnya pepaya atau nagaa

Saya makan buah pepaya aja sm buah naga banyakin makan sayur nasinya dikit.

Makan pepaya atau yogurt havenly blush. Aku cocoknya itu bun.

klo saya dlu. rutin makan sayur,.. sama buah2han + air putih

sy makan sayur aja bun, 3 hari stlh lahiran bab lancar x😂

saya pake mikrolax bun. bisa lancar tanpa ngeden

aku makan pepaya sama makan banyak sayuran bun

klw aq minum Yakult rutin tiap hari bund

Saya dlu banyakin pepaya sma sayur bu

air putihhh 2-3 liter perhariii.