Biểu hiện của trầm cảm sau sinh là gìì?

Mình sinh lần đầu cũng từng trải qua những cung bậc cảm xúc tương tự ntn. Ck đi vắng, nhà ngoại ở xa, em bé ngủ ngày cày đêm, sữa mãi k về, cảm giác bơ vơ, tủi thân kinh khủng, như kiểu cả tgioi bỏ mặc mình. Con đói k dc bú no, khóc quấy cũng thấy bất lực, chỉ 1 câu nói vô tình cũng lại tủi thân. May mà có hội nhóm các mẹ bỉm sữa như ở TAP để tâm sự, trò chuyện, ck cũng động viên, chia sẻ nên như có ng kéo thoát ra khỏi vũng lầy. Đến giờ vẫn còn ám ảnh vì khoảng tgian stress đó nhưg cũng có knghiem để lần sinh sau kiểm soát cxuc tốt hơn nên mch k tệ thêm nữa

Chung quy thì người mẹ sẽ cảm thấy cáu gắt cho dù là những chuyện nhỏ nhặt, lúc nào cũng cảm thấy buồn bực, không muốn gần con, chán ăn, mất ngủ.... để hạn chế thì các mẹ không nên ở lì trong phòng kín, nếu phòng có cửa số thì nên mở ra cho thông thoáng có khí trời vào, mỗi sáng nên ra ngoài tắm nắng cùng bé, tiếp xúc nhiều người trong nhà, trò chuyện với bạn bè, xem phim giải trí... nếu có khó khăn gì thì nên tâm sự với người nào đó để giải tỏa tâm trạng!

Hay quá mom ơi, cái này nhiều mẹ gặp phải mà có khi k ý thức được. Mùa dịch này nhiều gia đình bị thiếu thốn về kinh tế, người đàn ông trụ cột càng căng thẳng vì tiền bạc thì người mẹ ở nhà chăm con k làm ra tiền càng dễ stress hơn nữa. Mấy mom nếu thấy trong người khó chịu buồn bực thì nhớ tìm cách tâm sự giải tỏa để k tích tụ trong người càng lúc càng nặng hơn ấy nhé.

Hữu ích quá cảm ơn mom

hữu ích

hữu ích

hữu ích

hữu ích

👍