Cara cepat menurunkan gula darah ? Yg pernah bisa bagi tipsnya ?

TS ini bikin 2 pertanyaan bu, yg satu ini dan satunya lagi dia bilang gak bisa ngontrol makan dan ngemil, makanya saya jawab begini biar dia ngeh kalo gula darahnya tinggi ya karna "ulahnya" sendiri sehingga paham harus bagaimana sebenernya tanpa tips pun dia sudah bisa menyimpulkan kok mesti bagaimana, ini kan sikon sebab - akibat