Sana mahelp nyo po ako. Para malessen po yung nerbyos ko

pareho tayo mi ninenerbyos din ako, namana ko ata sa tatay ko HAHA sa akin naman health concern. nakagat kasi ako nang pusa namin tapos ayun ang dami pa nalabas sa newsfeed ko sa tiktok at fb na mga nararabies HAHA ayus ending di ako makatulog kahit anong gawin ko at grabe yung takot :(( pero na lelessen dahil sa mga support system ko🫶🏻 alam ko feeling mi. kakaisip dikana makatulog🥹 pero walang ibang makakatulong satin kung hindi sarili natin dahil nasa utak lang natin mga iniisip natin at nagbibigay ng anxiety satin.

Yes mommy, normal lang po na hindi ka makaka tulog sa gabi lalo na kung ineentertain mo lahat ng thoughts mo, kumbaga nasa active state siya kaya di ka nakakatulog. Try to inhale exhale, mag isip ka ng magagandang bagay baka makatulong yun ma divert yung atensyon mo sa negative thoughts

Relax lang mhie.. Inhale exhale po, wag po kayo masyadong maisip ng kung ano ano lalo na kapag matutulog talagang mahihirapan po kayo makatulog nyan. Pwede po kayo magpatugtog ng mga nakakarelax na music 😌at lagi po kayong magdasal 🙏🏻😊

Normal yan momsh. Ako nga noon di talaga nakakatulog as in everyday. Part din siguro ung pLaki na ung tyan uncomfortable matulog. Baka you need something to focus on. Pray lang mi. Read the Bible. Talk to God and to someone. Talk to your baby. God bless!

Thank you po mga mommy.