less rice kpo tas dagdagn mo nlng ung pagpapak ng ulam lalo pag gulay. ampalaya ska mga leafy vegies. tas mnsn dinner ko avocado with freshmilk lng po. avocado mommy dalasn mo pagkain mgnda kc un stn mga preggy. mbilis mkabusog p.
Try low carb foods. Avoid rice, pasta, sugar, and bread kasi carbohydrates are source din ng sugar e.
Yung 1hr and 2ndhr mo mommy mataas ba? less rice ka muna mommy at iwas s matatamis na inumin.
Magbrown rice na lang po kayo tsaka weat bread. iwas na din po sa matatamis na fruits and desserts.
Cathy