sciatica pain in pregnancy

Sis, naiintindihan kita, yung sciatica pain talaga ay nakakaiyak, lalo na pag maliit na galaw lang parang may nagtutusok sa katawan mo! What generally helps ay yung hindi mananatili sa iisang posisyon ng matagal, alternating between sitting and standing, tapos matulog sa gilid with a pillow sa pagitan ng tuhod para mabawasan ang pressure sa sciatic nerve. May mga gentle exercises din na narinig ko na mabisa, tulad ng Cat-Cow stretch at Pelvic Tilt, yung piraso ko ay natry nya ito during her second trimester at medyo naibsan daw ang sakit, kahit hindi naman totally nawala. Basta sis, please check pa rin sa OB o sa physical therapist mo bago subukan ang kahit anong exercise, para siguradong safe para sa iyo at sa baby mo!