ok lang , malayo naman yung agwat ng oras ng paginom mo isa sa umaga at yung isa naulit mo sa gabi. nakakapag ulit din ako ng vitamins minsan kapag lutang ako, wag kanalang uminom ng obimin muna , wag monalang isabay sa folic na mali mong nainom ngayong gabi. kinabukasan monalang ayusin ulit yung pattern mo. folic ka sa umaga at mag obimin ka sa gabi.