Disini ada gak yg ngalami disela sela kaki /pepikangan sakit dan punggung sakit

Ah, ini beneran sih umum banget dialami ibu hamil, apalagi pas trimester kedua dan ketiga! Dari pengalaman teman-teman, yang paling membantu itu gabungan beberapa hal: hindari duduk atau berdiri terlalu lama, tidur miring terus kasih bantal di antara lutut biar tulang belakang lebih stabil, dan yang penting jangan lupa senam hamil ringan kayak gerakan Cat-Cow atau Tailor Sit, katanya sih bisa banget kurangi nyeri dan bikin postur lebih baik. Kalau saat duduk, tinggikan kakinya juga biar aliran darah lebih lancar, dan pakai alas kaki yang empuk soalnya itu benar-benar bikin bedanya. Tapi ya, kalau sakitnya sampe menjalar ke kaki dan mengganggu aktivitas sehari-hari, sebaiknya langsung konsultasi sama dokter kandungan atau bidan, karena bisa jadi ada hal lain yang perlu ditangani lebih serius. Semoga segera membaik ya, Mam!