Untuk menentukan tanggal terakhir haid, kamu bisa mulai dengan mencatat siklus haidmu sebelumnya. Umumnya, siklus haid wanita adalah sekitar 28 hari, tapi bisa bervariasi antara 21 hingga 35 hari. Jika kamu tahu kapan haid terakhir kamu dimulai, itu akan sangat membantu. Berikut langkah-langkah yang bisa kamu lakukan: 1. **Cek Riwayat Haid**: Coba ingat kapan haid terakhir kamu datang dan berapa lama biasanya berlangsung. 2. **Rutin Mencatat**: Mulai catat setiap bulan untuk memudahkan di masa depan. Aplikasi di smartphone juga bisa bantu. 3. **Tanda-Tanda Fisik**: Perhatikan tanda-tanda fisik seperti nyeri payudara atau perubahan suasana hati yang bisa menandakan fase tertentu dalam siklusmu. Kalau kamu sedang mempertimbangkan untuk hamil, ada baiknya juga untuk mendukung tubuhmu dengan suplemen yang tepat. Kamu bisa cek produk ini untuk membantu: https://shope.ee/10gy6fBT8b. Semoga informasi ini membantu! https://shope.ee/9KMNPOoFkR