Sembelit Pada Ibu Hamil

Gimana ya cara ngatasi sembelit Katanya banyak minum air, makan buah dan sayur yang banyak serat Udah dilakuin semua tapi kok tetap sembelit juga Apalagi udh masuk trisemester 3 Kadang gak nyaman kalau lagi BAB dan terkadang mw berdarah Khawatir juga kalo ambeyen