cara cepat masuk panggul

Banyakin sujud dengan posisi kaki terlentang.. lanjut aktivitas jongkok seperti menyapu , mengepel dll.. Insya Allah cepat turun posisi bayi nya.. karna aq sudah mencoba nya dan benar dengan cara itu .. Alhamdulillah kemaren cek ke bidan posisi kepala bayi sudah turun 😍😍

Sujud ...pipi .dan pundak nempel di lantai bun... Aq 34 minggu blm masuk panggul...trus aq sujud2 trus 1 hr 2-3 x....secapknya saya.... ...alhmdllh priksa berikutnya udh masuk pnggul... Dan katanya dg cara sering sujud dg pipi dan pundak nempel lantai lahiran jadi mudah..

Jalan pagi jangan ditinggalin bun paling ga 30menit Jangan kebanyakan tidur klo siang Tidur miring kiri lutut diganjel bntal atau sejenisnya Trus sering ajak ngobrol debaynya .. dia akan masuk panggul dgn sendirinya dgn alaminya

Waktu hamil, aku rajin ikut senam hamil dr puskesmas,bun. Ada bbrpa gerakan yy membantu anak msk panggul. Dan jgn lupa ajak ngpbrol baby nyaa biar dia turun ke panggul . Semangat bbunda 🌼

jalan kaki,sujud,ngepel,squat,sama pake gerakan maryam lihatnya caranya di yutub bun .. alhamdulillah sy 37w sudah masuk panggul tinggal nunggu dd keluar

Klo sy sering" sujud. Tapi ya sambil nunggu waktu. Nnti klo udh waktunya dedek mau kluar kan dia turun k panggul bun. Jgn khawatir

Rajin jalan pagi Bun min 30 menit, semakin dekat hpl semakin di tambah durasi jln pagi nya

Banyak jalan, jangan banyak duduk apalagi tiduran. Sering aktivitas inti nya

Sujud, scot jam, jln pagi, afirmasi positif dedek & kekuatan doa..

Ngepel nungging... kalo dulu q disuruh ibu makan kangkung