Adakah ibu hamil yang mengalami gdm on diet tidak boleh makan nasi pada waktu malam??

saya ex gdm sis , boleh tapi kene 3 jam sebelum tidur and kuantiti yg sesuai..saya stop sebelum pukul 10 tapi kalau tgh malam tu tiba tiba lapar rasa mcm hipo saya akan makan sikit sebab saya on insulin..