Giúp em với ạ

E mang bầu đc 20w r các mom ạ . mà g e đau lưng dưới quá. K biết làm s. Có cách nào chỉ e với. E có uống canxi mà dạng ống á có c nào biết loại thuốc nào ổn hơn hông. Mấy nay đau quá .hic